Закаливание - это комплекс специальных процедур, направленных на повышение устойчивости организма к резкой смене температур (перегревание или переохлаждение). Процесс закаливания очень важен для ребенка, так как именно в детстве формируется иммунная система человека.
Организм закаленного ребенка легче переносит жару, холод, а также более устойчив к различным заболеваниям простудного характера. При этом у ребенка существенно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, так как при закаливании усиливается кровоток и увеличивается метаболизм.
Помимо того, что закаливание «тренирует» работоспособность защитных и приспособительных механизмов детского организма. Данная процедура способствует правильному, а именно – безболезненному, переходу от одного сезона к другому.
Процедуры закаливания в детском возрасте делятся на общие и специальные.
|
Общие процедуры закаливания:
|
Специальные процедуры закаливания:
|
Стоит помнить, что существенно укрепляется иммунитет ребенка только в том случае, если процессы закаливания проходят правильно и контролируются взрослыми. Так, существует несколько основных правил закаливания:
Это, пожалуй, один из самых распространенных методов закаливания, так как у него нет специфических противопоказаний и он доступен для ребенка с самых первых дней его жизни. По-другому этот процесс называется «принятие воздушных ванн». Происходит подобное принятие воздушных ванн во время того, как грудного ребенка переодевают, давая ему быть некоторое время раздетым.
Для детей постарше процесс воздушного закаливания заключается в проведении утренний гимнастики в хорошо проветренном помещении или же на улице. Педиатры отмечают, что такой метод закаливания в совокупности с физическими упражнениями дает очень хороший результат.
Помимо того, что ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунной системы, они благоприятно влияют на протекание различных обменных процессов в организме ребенка. Под воздействие солнечных лучей, в коже ребенка начинается выработка витамина Д, который способствует регуляции веществ в организме, нужных в первую очередь для роста и укрепления костей (кальций и фосфор). Важно знать, что польза от ультрафиолетовых лучей извлекается только при их непосредственном контакте с ребенком. То есть лучи, пропущенные через оконное стекло, не оказывают никаких благоприятных воздействий на организм.
Врачами-педиатрами этот метод отмечается, как один из самых действенных. В данном случае особенно важно учитывать плавность перехода от повседневных водных закаляющих процедур к основным. Так, для начала следует приучить ребенка к следующим действиям:
Только после того, как эти процедуры станут одной из важных составляющих распорядка дня ребенка, следует переходить к основным:
При закаливании особенно важны различные индивидуальные характеристики ребенка:
Методы закаливания ребенка назначает врач-педиатр, который исходит из вышеуказанных характеристик и эмоциональных реакций ребенка. Более подробная информация о консультации врача-педиатра доступна по телефону +7-(846)-277-77-03.